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Bönener Lauf am Förderturm Der Lauf am Förderturm findet jedes Jahr am zweiten Sonntag im Januar statt. Der nächste Termin ist uns noch nicht bekannt. (Als Veranstalter können Sie hier den Termin eintragen. ) Veranstaltungsort 59199 Bönen, Alfred-Fischer-Platz 1 Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an: Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon. Lauf am förderturm 1. Unterkünfte in der Nähe von Bönener Lauf am Förderturm Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
Vor einem halben Jahr waren Kerstin und ich schon hier zum 6-h-Lauf Bönen. Jetzt kam Marie mit, die recht spontan ihren zweiten richtigen 10er unter die Sohlen nehmen wollte. Sie trainiert bis zu 6 oder 7 km, oft am Phoenixsee oder in anderen Dortmunder Ecken. So hatte sie jede Menge Respekt vor dem 10er. Die Aufregung sah man ihr durchaus an. Jede Menge Lauffreunde waren vor Ort, viel Gequatsche und Fachgesimpel überbrückten die Zeit bis zum Start und dann ging es pünktlich um 11:00 Uhr los. Wir verließen das Zechengelände; die anschließende Startschleife liefen wir zu dritt in einem "Unter6-Tempo", was für Marie schon richtig schnell war. Dann kamen wir auf den Seseke-Weg, der sofort unser Interesse geweckt hatte. Lauf am förderturm chords. Entlang des Flüsschens Seseke schlängelt sich ein recht neuer Fuß- und Radweg, der richtig schön anzusehen ist. Auch jetzt im Winter. Und Kerstin und ich entschlossen uns noch unterwegs, diesen insgesamt 25 km langen Weg von Bönen nach Lünen in Kürze mit Videokamera zu begutachten.
Unser nächstes Flusslaufprojekt. Marie schnaufte ganz schön und ließ hin und wieder mal abreißen. Sie kämpfte ganz schön, um das Tempo beizubehalten. Nach dem Wendepunkt bei KM 6 fing ich dann an zu reden. "Guck mal da vorne der Schwarze. Den kriegen wir jetzt gleich! " Kurz danach: "Jetzt da vorne der Rote. Der läuft nur genauso schnell wie der Schwarze. Den kriegen wir jetzt auch noch! Lauf am Förderturm | Termin & Infos auf RUNME. " Und so weiter. Ich habe Marie versucht zu zeigen, wie man sich an andere Läufer heranzieht, die im Kopf dann einfach nur nach ihrer Shirt- oder Jackenfarbe benannt werden. Das eigentlich Lustige ist dabei, dass diese anderen Läufer davon gar nichts wissen. Weder wie sie bei uns "heißen", noch dass sie uns im Schlepptau haben. 😉 Als der Förderturm wieder in Sicht kam, weckte dieser Anblick bei Marie die letzten Kraftreserven und sie erhöhte stark schnaufend ihr Tempo auf dem letzten Kilometer. Sogar einen klasse Schlussspurt bis hinein ins Ziel hat sie noch hingelegt. Nach ein paar Sekunden über einer Stunde erreichten wir schließlich das Ziel und freuten uns dann erstmal über Maries tollen Lauf.
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